Претренирането: вреда върху организма
SPORT
Ново проучване от преди няколко дни показва негативните ефекти на прекаленото физическо натоварване върху организма.
Звучи нелогично но факт. Изследването доказва че натоварването води до временно подтискане на имунната система което от своя страна води до повишена възприемчивост към респираторни вируси (като например RSV т.нар респираторно-синцитиален вирус).
Това е важно за хората които са решили да постигнат цели които изискват далеч по усилени и натоварващи тренировки.
При голямо физическо натоварване тялото подтиска възпалителните процеси в дихателните пътища за да допринесе за преодоляване на стресовия момент и да може да се достави адекватно количество кислород в тялото. Това означава че този период е свързан с повишен риск от навлизане на вируси през епителните клетки на дихателните пътища.
Организма има компенсаторен механизъм който се изразява в отделянето на повишено количество антимикробни пептиди които макар ефективни срещу бактерии, са слабо активни срещу вируси.
Потиснатите възпалителни процеси са резултат от увеличеното количество Опиорфин ( париферен тъканен вазодилататор, водещ до увеличено доставяне на кислород до тъканите ). Опиорфинът има обратнопропорционална връзка с проинфламаторните цитокини участващи в защитата на респираторния епител.
Друг фактор допринасящ е че при физическо натоварване, човек диша през устата, което изключва носните бариери за защите срещу външни инфекциозни единици.
Към момента няма точни данни за това къде е границата на протеварването след който човек би изпитал повече негативни ефекти отколкото позитивни, споделят изследователите.
Независимо от изказаното горе, умереното ниво на физическо натоварване има много полезни ефекти върху човешкия организъм, които ще бъдат прегледани в бъдещи публикации.
За хората желаещи да прочетат самите изследвания и да достигнат до по задълбочено разбиране по долу са поставени линкове за съответните проучвания.
Nakayasu, E.S. et al. (2023) Elucidating regulatory processes of intense physical activity by multi-omics analysis - military medical research, BioMed Central. Available at: https://mmrjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40779-023-00477-5
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01660-9